La importancia de desconectar mentalmente

¿Cuándo ir a un Psicólogo?

Cuando experimento un malestar significativo y sostenido en el tiempo que puede poner en riesgo otras áreas de mi vida.

En muchos casos, este malestar puede estar acompañado de una sintomatología física: mareos, palpitaciones, sudores, nauseas, alteraciones del sueño, etc.

En otros casos se pueden experimentar limitaciones conductuales: No querer salir a la calle, apatía, falta de interés, etc.

¿Cómo elegir un psicólogo?

1. Si quieres cambiar hábitos concretos, puedes buscar un psicólogo conductual. En este caso el tratamiento estará basado en la modificación de conductas aprendidas.
2. Si sientes que necesitas modificar tu manera de pensar, acude a un psicólogo cognitivo. En este caso la idea es modificar tus líneas de pensamiento para dar respuestas más adaptativas ante posibles situaciones conflictivas mediante la reestructuración cognitiva y la detección de pensamientos distorsionados.
3. Hay muchos psicólogos que trabajan con la mezcla de las dos propuestas anteriores: en este caso es un tratamiento cognitivo-conductual.
4. Si quieres explorar tu inconsciente, tendrías que buscar un psicólogo especializado en psicoanálisis.
5. Si quiere un abordaje que incluya el mundo emocional, las líneas de pensamiento y la relación con el cuerpo, la terapia Gestalt es una buena opción: Es un trabajo centrado en el presente, que busca la comprensión de aquello que percibimos, pensamos, sentimos y hacemos.

¿Cómo elegir un psicólogo?
Julieta Domenicone

Estas algunas líneas de trabajo que ofrecemos los psicólogos en Granada, pero hay más.

Es muy importante que busques a un psicólogo o psicóloga con quien te sientas en confianza y te inspire tranquilidad para abrirte.

¿Qué problemas tratan los psicólogos?

10 posibles causas por las cuales ir a un psicólogo

1. Alteraciones del estado de ánimo, como los estados depresivos.
2. Estados de ansiedad, como la ansiedad generalizada o las fobias.
3. Duelos.
4. Problemas de pareja.
5. Crisis vitales.
6. Problemas de autoestima.
7. Procesos de cambio.
8. Falta de control de nuestra propia vida.
9. Problemas de autoestima.
10. Traumas no resueltos.

¿Es bueno ir al psicólogo si no me pasa nada grave?

Si, también se puede ir a un psicólogo estando bien y en este caso se le puede sacar mucho partido a las sesiones. Ten en cuenta que cuando estamos “dentro de un pozo” el objetivo es salir, pero cuando estamos fuera, el objetivo es avanzar.

En este caso se trabaja para:

• Conocerse y aceptarse mejor
• Mejorar nuestros vínculos afectivos
• sacarle el máximo rendimientos a nuestro potencial.
• Planificar proyectos de futuro.
• Consolidar lo aprendido.
• Etc.

¿Qué pregunta un psicólogo en la primera sesión?

La primera sesión es para establecer un vínculo: tu psicólogo te hará algunas preguntas relacionada con tus motivos de consulta y te escuchará.

los psicólogos necesitamos comprender y estructurar la información: ten en cuenta que esto que a ti te ocurre desde hace mucho tiempo, es información nueva para nosotros y si bien tenemos conocimientos sobre distintas áreas psicológicas, a ti en concreto, aun no te conocemos.

¿Qué debo hacer en la primera sesión con un psicólogo?

No hay nada que “debas hacer”.  Ya has dado el paso de solicitar ayuda y esto en si tiene mucho valor.

Es posible que sientas nervios y te cueste expresarte. No te preocupes y toma tu tiempo. Estamos para escucharte y te ayudaremos a estructurar la información y lo que te está pasando.

Siente libre de expresar tus emociones.

¿Ir al psicólogo funciona?

• Los resultados de los tratamientos psicológicos suelen ser satisfactorios, pero no en todas las personas son igual de eficaces.
• En algunos casos, los tratamientos psicológicos son eficaces cuando se aplican como única terapia.
• En otros casos puede ser más eficaz la combinación de tratamientos psicológicos y farmacológicos.
• Las características personales del terapeuta también influyen en el resultado final de un tratamiento. Hay una gran variabilidad en los logros obtenidos de unos terapeutas a otros, al margen de las técnicas terapéuticas utilizadas.
• El compromiso del paciente con su tratamiento también tiene un peso importante en el resultado del tratamiento.

¿Ir al psicólogo funciona?
Julieta Domenicone

Julieta_Domenicone Psicólogos_Granada

Mi nombre es Julieta Domenicone. Soy psicóloga especialista en ansiedad en Granda y ofrezco tratamiento psicológico en Granada y tratamiento psicológico Online.

Espero que este post sobre “¿Cómo buscar un psicólogo?” te facilite la búsqueda de psicólogos en Granada y  te sea de utilidad. Ante cualquier duda te puedes poner en contacto conmigo, que estaré encantada de resolverlas.