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PSICÓLOGA INFERTILIDAD GRANADA
Psicóloga infertilidad Granada
“Divide las dificultades que examinas en tantas partes como sea posible para su mejor solución”.
René descartes
Psicóloga Infertilidad Granada-Julieta Domenicone
Dejar ir
Dejar ir, aprender a soltar.
El cambio es una constante en la vida. Nosotros cambiamos, nuestro entorno cambia y también nuestras relaciones. Algunas con el tiempo desaparecen, y otras se fortalecen. Lo importante es saber identificar el momento de “dejar ir”, y no aferrarnos a aquello que ya no funciona, solo por el miedo a la pérdida. Es necesario deshacerse de muchos apegos, para poder llenar nuestra vida de nuevas experiencias, personas, cosas y momentos. Y en este post vamos a conocer algunas claves que nos pueden ayudar en esta compleja tarea.
¿Qué significa soltar?
Dejar ir significar soltar, dejar partir, no aferrarnos a situaciones, cosas o personas que nos hacen daño, que no nos aportan calidad de vida o que ya se han ido… es aceptar un cambio en nuestra vida. Podemos vivir la experiencia de dejar ir como una pérdida emocional y/o material, pero hay que tener en cuenta que, en muchas ocasiones, más que una pérdida va a suponer un enriquecimiento en nuestra vida. Dejar ir es, por tanto, un proceso de cambio, de liberación y de aceptación de la realidad.
¿Cómo saber que es el momento de soltar?
Son muchas las circunstancias o situaciones que nos pueden llevar a la necesidad de “dejar ir”.
- La ruptura con una pareja o amigo
- Un cambio de trabajo.
- Cambio de hábitos de vida o de residencia…
- Cambio de prioridades: dejar ir un proyecto que tenía entre manos.
Aunque también es importante hacer referencia a la necesidad de dejar ir ideas, comportamientos o creencias a las que nos mantenemos atados y que no nos hacen ningún bien.
Las personas nos sentimos más seguras ante lo conocido, por eso en estos momentos de la vida donde tenemos que dejar marchar puede aparecer el temor o la incertidumbre. Son situaciones que, si no se gestionan de forma adecuada, pueden afectar a nuestro bienestar emocional.
Claves para dejar ir.
No existe un manual de instrucciones ni una fórmula mágica para dejar ir a alguien o algo sin sufrir. Pero sí que existen algunas claves que nos pueden ayudar a que el proceso sea menos doloroso. Aquí te dejo algunas recomendaciones:
- Sé honesto contigo mismo y permítete expresar tu dolor. Cuando algo se acaba, duele. Y nos tenemos que dar permiso para llorar o desahogarnos, pero también para recordar todo lo que nos aportó mientras duró.
- Autocontrol y evitar exposiciones innecesarias. Cuando estamos en un proceso de ruptura es normal que tendamos a buscar espacios de encuentro con esa persona, o que busquemos en redes sociales como va su vida. ¡Cuidado! Esto no nos hace ningún bien. Sólo alargará el proceso.
- Experimenta cosas nuevas. Intenta canalizar tu energía hacia nuevos proyectos o experiencias. Quizás sea el momento de apuntarte a esa clase de yoga, de baile o de pintura que llevas queriendo hacer tanto tiempo.
- No te culpabilices y acepta la realidad tal como es. Este no es el momento de preguntarnos si el haber actuado diferente, hubiera evitado esta situación. En lugar de culpabilizarte, aprende de la experiencia.
- Rodéate de esas personas que te hacen sentir bien. Apoyarte en aquellos que te quieren y te conocen bien te ayudará a pasar esta etapa.
Al aferrarnos a algo que lejos de aportarnos, merma nuestra calidad de vida, estamos impidiendo que nos pasen cosas nuevas que sí nos pueden aportar más felicidad.
Pornografía y adolescentes
¿La Educación sexual de nuestros hijos en manos de la industria pornográfica?
(Una reflexión muy personal)
Julieta Domenicone, especialista en terapia de pareja en Granada y psicóloga Online.
Psicologo Granada-Julieta Domenicone.
Pornografía y Adolescencia
julieta Domenicone.Psicóloga en granada
Hace unos años vi un documental que abordaba el tema de los adolescentes y la pornografía, no recuerdo el nombre del documental, pero si recuerdo que me provocó un estado de preocupación e impotencia que me hizo reflexionar.
No me malinterpreten, no estoy en contra de la pornografía o de una sexualidad inspirada en ella entre adultos que consienten, pero ¿qué pasa con esos niños y niñas, con esos y esas adolescentes que están descubriendo su propia sexualidad?
La fuente de información de los chicos hoy en día es internet, así que allí fui desde mi teléfono. Sólo necesité mi smartphone conexión a internet y unos cuantos clics….
“Putas vírgenes viven para satisfacer a sus amantes”
“Morena caliente muestra sus habilidades”
“Pareja webcam”
“Chavala putona se divierte con los nuevos vecinos”
“Madura latina tortura a un voluntario”… y la lista es interminable.
Trio, sumisión, doble penetración, introducción de diferentes objetos, sexo anal, oral , golpes, sexo grupal…son sólo algunas de las categorías en las que se clasifica la oferta audiovisual de estas páginas.
Cada una de estas propuestas es gratuita, no necesita ningún tipo de identificación, ni control para mayores de edad y están a un click de distancia de nuestros hijos, con la intimidad que les proporcionan sus propios teléfonos, tabletas y ordenadores.
– ¿Qué pasa cuando los niños empiezan a entender que esto es la sexualidad?
-¿Qué pasa cuando un niño entiende que no hay ningún problema en invitar a un amigo a follarse a la niña con la que está en ese momento? ¿Se espera que esa niña consienta? ….Después de todo es lo normal.
-¿Qué pasa cuando con 15 años entiendes que el sexo grupal es normal? ¿ Ruleta rusa sexual?
-¿Qué pasa cuando los chicos entienden que si el sexo anal duele, es que les gusta a ellas?
-¿Qué pasa cuando los niños y niñas creen que golpearse durante una relación sexual es excitante, necesario para disfrutar del sexo?
A partir de aquí hay una naturalización de la pornografía en la vida sexual de los adolescentes, que los lleva a construir una visión incompleta de lo que representa una relación sexual y afectiva plena.
La pornografía y la sexualidad son dos cosas diferentes y honestamente no creo que sea bueno que los chicos vivan una sexualidad pornográfica.
No perdamos de vista , que estamos hablando de adolescentes y que durante esta etapa de la vida, el mundo afectivo y sentimental está en pleno desarrollo.
La sexualidad implica:
Intimidad, compromiso, cuidado y respeto mutuo, afecto, ternura, juego
La Pornografía se caracteriza por ser:
Impersonal, fugaz, hace del ser humano un objeto (cosificación de la persona), es violenta, puede ser dolorosa física y emocionalmente.
No sé cual es la solución para este fenómeno global.
No creo que se pueda controlar internet, así que lo único que podemos hacer es educar a nuestros hijos o hijas desde pequeños para que entiendan la diferencia entre sexualidad y pornografía.
Venimos al mundo con órganos sexuales y desde muy pequeñitos nos relacionamos con esta parte de nuestro cuerpo. Por eso, la educación sexual debe empezar temprano y ser adaptada a la edad y necesidades de cada niño y niña.
Es importante darles valores humanos que los guíen en este camino:
- Vivir una sexualidad plena y efectiva, sobre todo en los primeros encuentros sexuales.
- No acceder a prácticas sexuales no deseadas por presión social.
- Respetar su propia madurez sexual.
- Integrar que un encuentro sexual es un encuentro íntimo en el que el respeto siempre debe estar presente.
Terapia de pareja
Julieta Domenicone
Hoy mi hijo tiene 15 años y mi hija tiene 12 años, espero que cuando llegue el momento no necesiten dejarse humillar, ni humillar a nadie para poder disfrutar de su sexualidad, y que puedan disfrutar de una sexualidad plena y afectiva.
No voy a negar que tengo miedo, ya que mis oponentes son muchos y muy poderosos, el mensaje que les doy en casa debe competir con Google, Facebook, Tinder, Alquila a un tío y otras plataformas, pero entiendo que es absolutamente necesario aportarles a nuestros hijos valores y una educación sexual adaptada a su edad.
Pareja Granada – Fantasías Sexuales
Julieta Domenicone_Terapia de pareja Granada-Fantasías sexuales.
Julieta Domenicone es psicóloga y especialista en terapia de pareja Granada. En esta ocasión nos habla sobre las fantasías sexuales.
Soy infiel, tengo una aventura
Sin duda la infidelidad es un tema complejo y doloroso. La infidelidad constituye uno de los motivos de consulta más frecuente, porque se ha sufrido, porque una persona está a punto de transgredir ciertos límites y de ser infiel o bien porque se empieza a intuir por parte de algún miembro de la pareja una situación de esta naturaleza.
Mi nombre es Julieta Domenicone, soy psicóloga en Granada y especialista en terapia de pareja en Granada . Leer más
CRISIS DE PAREJA
Julieta Domenicone, especialista en terapia de pareja Granada, aborda el tema de las crisis de pareja en este post.
Mi experiencia como Psicóloga Online
¿Funciona la Psicología online? Si, funciona.
En este texto, te cuento mi experiencia como Psicóloga Online y te dejo algunas claves para la búsqueda de un Psicólogo online:
Pensamientos negativos covid19
Los pensamientos negativos durante el Covid19 nos pueden llevar a estados de ansiedad o depresión: Pautas para manejarlos.
¿Que es la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es una de las terapias denominadas “HUMANISTAS EXISTENCIALES”. Un conjunto de terapias no solo concebidas para tratar patologías, sino también dirigidas al DESARROLLO DEL POTENCIAL HUMANO. El Centro Andaluz de Psicoterapia goza de una larga y sólida experiencia dentro de la terapia Gestalt en Granada.
Fue Julia Atanasópulo quien introdujo la terapia Gestalt en Granada hace ya 30 años y Julieta Domenicone se formo dentro del marco gestálitico bajo la dirección del Dr. Jorge Bucay.