Muchas veces nos enfrentamos a distintas situaciones de nuestra vida con una idea preconcebida: “NO PUEDO”, “NO DEBO, “NO SE”, NO VOY A APRENDER”, pero… ¿de donde procede esta idea?
Una explicación para esta conclusión, a la que hemos llegado en más de una ocasión, es la indefensión aprendida.
Julieta Domenicone, Gestalt Granada Leer más
“Se mide la inteligencia del individuo por la cantidad de
incertidumbres que es capaz de soportar.” Immanuel Kant
El maltrato psicológico erosiona a la persona que lo sufre hasta el punto de minar su propia identidad.
Julieta Domenicone, especialista en maltrato psicológico Granada, nos aporta información en este post
Para muchas personas es más íntimo tomar un café, que tener relaciones sexuales.
Esta afirmación en ningún caso es un juicio de valor, sino que es una expresión que refleja que la desnudez del cuerpo no necesariamente conlleva la desnudez humana.
La TCC es una línea de intervención psicológica en la se abordan la forma de pesar de los individuos “Cognitivo” y las conductas derivadas de dichos pensamientos “Conductual”.
“No es la más fuerte de las especies la que sobrevive, tampoco es la más inteligente. Es aquella especie que se adapta mejor al cambio”
Charles Darwin
¡El cambio es inevitable!
Sin embargo, podemos intervenir en cómo se van a ejecutar algunos pasos y, por lo tanto, ser arquitectos del proceso: “Si tengo una herida y no la cuido se infectará, pero si la cuido, sanará”
Pero, ¿en qué consiste la adaptación al cambio? ¿Existen pautas o pasos para poder trabajar esta capacidad de adaptación? En este post vamos a ir trabajando algunas claves que te ayudarán a entrenar esta capacidad.
